Ik denk dat vrijwel elke vrouw met endometriose hier wel eens last van heeft: de opgeblazen buik, ook wel de ‘endo belly’ genoemd. Gelukkig kun je er vaak wel wat tegen doen. Voeding helpt heel veel, maar ook wanneer ik ‘goed’ eet heb ik er soms toch nog last van. Het heeft veel met je […]
Ik heb endometriose en ik ben begin 2012 het endometriose dieet gaan volgen. Mijn ervaringen en alles wat ik erover heb geleerd deel ik op deze blog. Het is geen dieet, maar een gezondere en natuurlijkere manier van eten die ons lichaam ondersteunt, en niet belast. Laatste recept
Recept: twee heerlijke ‘latte’ alternatieven voor koffie (en thee!)
Vanaf dat ik gezonder begon te leven, vond ik het moeilijk om koffie op te geven. Ik vind het gewoon echt heel erg lekker, helaas. Gelukkig ben ik gek op thee en ik drink liters per dag. Maar het is wel heel fijn om eens wat anders warms te kunnen drinken dan thee. Ik heb […]
Recente artikelen
Kun je een tekort krijgen door het endometriose dieet?
Soms hoor ik wel eens dat mensen bang zijn dat je met het endometriose dieet, tekorten kunt krijgen. In deze blog ga ik daar graag wat meer op in. Laat ik beginnen met het vergelijken van het endometriose dieet met de gemiddelde voeding van iemand in Nederland. Dit is vaak: ’s ochtends brood, ’s middags […]
Je kiest altijd zelf wat je eet en wat niet
Ik krijg vaak vragen over wat er wel of niet in het endometriose dieet past. Ik hoop altijd heel erg, dat door de informatie die ik deel, dat je dat uiteindelijk zelf kan beoordelen met de kennis die je hebt opgedaan. Dat je weet wat het endometriose inhoudt, wat daar niet in hoort en zo […]
Persoonlijk verhaal: endo en sex
Dit is een persoonlijk verhaal van Diana. Je kunt geen magazine open slaan of je ziet er prachtige vrouwen die op een seksuele manier producten proberen te verkopen. Zelfs kommen met havermout pap worden tegenwoordig op een seksuele manier gepresenteerd. Gebronsde knappe modellen die gefotoshopt worden om de illusie groter te maken dat jij zelf […]
Zuivel, hoe zit het met lactose en wat zijn alternatieven?
Een vraag die ik nog vaak voorbij zie komen is over zuivel en hoe het daar nu precies mee zit bij het endometriose dieet. Mensen vragen zich af of het alleen om lactose gaat, en hoe je zuivel het beste kunt vervangen. In dit blog vertel ik je er graag alles over en wat mijn […]
Recente reacties