Mijn verhaal
Mijn naam is Heleen en net als jij heb ik endometriose. Ik heb in 2012 het endometriose dieet ontdekt en ben toen deze site begonnen. Dankzij het aanpassen van mijn voeding heb ik mijn leven teruggekregen. Ik ben niet genezen, maar heb de endo wel onder controle. Daardoor kan ik genieten van leuke dingen zoals mijn zoontje van 4, mijn vriendinnen, yoga en dansen. En van deze site natuurlijk!
Hieronder lees je mijn verhaal:
Vooraf
Mijn menstruaties waren altijd heftig, maar ik dacht dat dit erbij hoorde en dit werd mij ook altijd verteld. Ik had tijdens mijn menstruatie altijd enorm veel last van mijn darmen, maar ook dat hoorde erbij dacht ik. Dus ik was de meeste tijd aan de pil (al vanaf mijn 13e), ook al had ik daar een hekel aan, aangezien ik erg van de ‘puur natuur’ ben. Tijdens mijn tienerjaren maar ook begin- en halverwege de 20, was ik vaak ziek en snel moe. Ik had geen goede weerstand ook al deed ik daar van alles voor. Ik had vaak ontstekingen, en ook heel vaak blaasontsteking.
Het word steeds erger
Zo rond mijn 27/28e begonnen mijn menstruaties héél extreem te worden, als je zelf ook endometriose hebt hoef ik je dit niet uit te leggen, hoe ontzettend veel pijn dat kan doen. Dit werd steeds erger, ik viel soms bijna flauw en schreeuwde het uit. Ik kon niet rechtop staan, laat staan lopen. Ik ben toen helemaal in het begin daarvan naar de huisarts gegaan en kreeg meteen een verwijzing voor een echo, een wonder! Maar volgens de uitslag was er niets te zien. Ik had zelf toen nog nooit gehoord van endometriose.
Eindelijk de diagnose
De pijn werd erger en erger, maar omdat er toen niks op de echo te zien was, bleef mijn huisarts volhouden dan het aan mijn darmen lag (Prikkelbare Darm Syndroom) en dat ik maar meer vezels moest gaan eten. Dit ging een tijdje zo door, totdat ik dezelfde extreme pijn kreeg buiten mijn menstruatie om. Echt schreeuwen en gillen van de pijn, ik wilde bijna 112 bellen. Na zo’n aanval was ik zeker een dag helemaal kapot. Toen verwees mijn huisarts mij uiteindelijk toch weer door, met de opmerking dat hij echt géén idee had wat het kon zijn (wat léren ze daar bij die artsenopleiding?!).
Toen kreeg ik dus weer een echo (en ik had op dit moment nog steeds niet van endometriose gehoord), wat bleek, op beide eierstokken enorme cysten (5 en 8 centimeter), duidelijk endometriose. Wat een schok, maar ergens ook fijn om te weten dat ik niet gek was en dat het echt ergens door kwam!
In behandeling
Toen de diagnose was gesteld was ik bij een streekziekenhuis waar ze geen idee hadden wat ze met mij aan moesten. Wist ik toen maar wat ik nu wist! Na 2 maanden verschillende pillen geprobeerd te hebben, zaten de cysten er (uiteraard) nog steeds en wilden ze gaan opereren. Maar op het laatste moment lieten ze dat toch liever door specialisten doen, er blijkt een Endometriose centrum in het VU te zijn. En daar begon alles weer opnieuw, al merkte ik dat ze inderdaad meer verstand ervan hadden daar.
Helaas had de VU een véél langere wachtlijst, terwijl ik ondertussen dagelijks verging van de pijn door de cysten (die gingen draaien en zo) en ik bijna niet kon lopen van de pijn omdat deze cysten in mijn liezen zaten. Ik kreeg Lucrin, zodat mijn cyclus stil zou komen te liggen, voor de operatie. Daar kreeg ik weer bijwerkingen van, waar ik weer andere hormonen voor kreeg. Ik voelde me deze hele periode verschrikkelijk, had veel last van bijwerkingen en ik kwam in enkele maanden 10 kilo aan.
Eindelijk geopereerd
Uiteindelijk was het dan zover, de operatie! Ik heb hemel en aarde moeten bewegen om eerder in aanmerking te komen. Niet kunnen lopen van de pijn, vonden ze eerst toch niet overtuigend genoeg. Na de operatie stopte ik direct met Lucrin, wat een opluchting! Maar de endometriose, die voelde ik helaas nog steeds. Ik moest sindsdien aan de pil, maar echt goed voelde ik me eigenlijk nooit. Ik sloeg zoveel mogelijk menstruaties over, maar langzaamaan werd de endometriose steeds weer erger.
Sinds mijn operatie voelde ik me vaak heel moe, niet fit en was ik vaak ziek. Ik had dagelijks hele nare steken in mijn buik, en voordat ik met het dieet begon had ik heel erge darmklachten. Nadat ik het dieet begon te volgen merkte ik de grote invloed van voeding. Ik ging ook andere natuurlijke methoden en supplementen proberen. Uiteindelijk ben ik uit eigen beweging zelfs gestopt met de pil! Eerst vond ik dit een erg spannende stap, maar ik heb er geen moment spijt van gehad en voelde me sindsdien alleen nog maar beter. Ik hield me een tijdlang erg strikt aan het dieet omdat mijn gezondheid erg belangrijk is voor me en ik echt vastbesloten was om beter te worden. Door het dieet ben ik in 9 kilo afgevallen. Ik ben toen deze blog begonnen om bij te houden hoe het met me gaat en te delen wat ik allemaal leer over endometriose en de belangrijke rol die voeding daarbij speelt.
Update: sinds ik met de pil gestopt ben, is het alleen maar beter met me gegaan. Vooral nadat ik een detox programma heb gevolgd. Zo’n 7 maanden nadat ik gestopt was met de pil is er een klein wondertje gebeurd, toen ben ik namelijk zelfs helemaal natuurlijk zwanger geworden! Iets wat ik echt nooit had verwacht dat mogelijk zou zijn voor mij.
Tijdens mijn zwangerschap ik vrij veel last gehad door de endometriose, ondanks dat (onwetende) artsen zeggen dat dat niet kan. Het is weliswaar zo dat een zwangerschap goed is voor de endo, en er ontstaat dan ook geen nieuwe endometriose. Maar in mijn geval had ik wel veel pijn door het littekenweefsel in mijn buik.
Gelukkig is mijn zwangerschap verder redelijk goed verlopen en ben ik in september 2013 bevallen van een gezonde zoon door middel van een keizersnede. Ik heb daarna lang borstvoeding gegeven en daardoor tot 11 maanden na de bevalling niet gemenstrueerd. Zalig was dat! Daarna werd de endo weer wat onrustiger. Ik ben dus nog steeds bezig met het endometriose dieet maar heb het vrij goed onder controle en ik gebruik nog altijd geen pil of andere hormonen. In 2015 zat ik in een moeilijke periode en toen bleek ook dat ik weer een cyste had waar ik veel pijn door had. Gelukkig is deze later weer verdwenen, hierover kun je hier meer lezen.
Wil je meer weten over het endometriose dieet? Vraag dan mijn gratis e-book ‘Beginnen met het endometriose dieet’ aan waarin ik je er alles over uitleg, en ook waarom het werkt, en hoe je ermee kunt beginnen.
Liefs, Heleen
Hoi Heleen,
Wat top dat je dit blog gemaakt hebt. Ik ben zelf 4 jaar geleden gediagnosticeerd met endometriose en ben destijds ook m.b.v. het dieet stukken opgeknapt. Ik was toen 32 en had na het stoppen met de pil in ong 1 jaar opgebouwd naar 3 van de 4 weken per cyclus PIJN en idd echt niet meer kunnen lopen tijdens de menstruatie. I hear you sister 🙂 Inmiddels kan ik weer veel makkelijker van alles eten zonder dat het invloed heeft op de klachten mede dankzij mesologie. Een echte aanrader! Ik heb nog veel meer alternatieve dingen gedaan hoor (alles beter dan in de kunstmatige overgang!!), waarbij het een meer directe invloed had dan het ander maar de mesologie heeft bij mij aantoonbaar geholpen: veel minder darmklachten n.a.v. eten (werd eerst overigens erger voor het beter werd hoor), geen pijn meer van de endo tussen menstruaties en ook nog minder pijn tijdens de menstruaties. Ben nog wel een dag of 2 uit de roulatie maar ik kan nog lopen en ik kan zelfs soms zonder ibuprofen/ naproxen als ik maar heel stil blijf liggen. Anyway, complimenten voor je blog en succes met alles!
Grtz, Susanne
Hoi Susanne, dankjewel voor je reactie. Persoonlijk vind ik dat 2 dagen uit de roulatie nog best heftig is eigenlijk. Bij mij is het met het dieet nu al zodanig verbeterd dat ik zelfs tijdens mijn menstruatie bijna normaal kan functioneren terwijl ik voorheen niet eens kon lopen van de pijn. En ik slik al maanden GEEN pijnstillers meer! Ik weet niet hoe het werkt dat je met mesologie alles weer kan eten, maar feit blijft dat bepaald voedsel gewoon erg belastend voor ons is, dit heeft niets met allergieën te maken. Zolang je je lichaam met dat voedsel blijft belasten, zul je dus ook klachten houden omdat het je immuunsysteem naar beneden haalt en je hormonen minder goed gereguleerd kunnen worden (door oa je lever). Ik heb het dus niet over directe klachten bij het eten van ongezond voedsel (zoals darmklachten) maar over hoe belastend voedsel ervoor kan zorgen dat je hormonen uit balans raken en je dus last kan hebben van bijvoorbeeld PMS en veel pijn tijdens de menstruatie. Lees ook dit artikel over hoe endometriose in het lichaam staat en hoe het kan dat dieet daarbij een rol kan spelen. Ik schrijf binnenkort trouwens een blog over hoe het kan komen dat het dieet niet werkt en wat je daar aan kunt doen.
Hoi Heleen,
Ik heb de diagnose ‘endometriose’ nog maar pas gehad. Het is toevallig ontdekt toen ik een scan moest laten maken wegens een ontsteking van de Bartholin-klier. Ik heb een cyste op mijn eierstok en moet binnenkort naar een specialist voor meer uitleg en een behandeling. Het is al heel lang dat ik ontzettende pijnen heb voor en tijdens mijn menstruaties. Ik neem dan pillen, maar het wordt steeds maar erger en lig ziek in bed en kom een paar dagen niet buiten. Ik heb het enorm moeilijk met de diagnose omdat hormonen nemen het laatste is wat ik wil, ik hou niet van medicijnen nemen en probeer het altijd eerst homeopathisch of met kruiden op te lossen als ik ergens last van heb. Ik heb sinds 3 jaar fybromyalgie en heb hiervoor ook al veel alternatieve methoden geprobeerd, velen zeggen me ‘neem toch medicatie dat kun je weer vanalles’, maar ik vecht op een andere manier. Zo ben ik sinds enkele maanden bezig met het laten van suiker en voel me hiervoor al beter, ik heb ook veel minder migraine. Een streng dieet volgen, daar wil ik volledig voor gaan, als dit de klachten van endometriose kan verbeteren. Ik ben dan ook heel blij dat ik deze blog heb ontdekt en iets positief lees over hoe het ook anders kan. Ik heb nog niets dan negatieve dingen gehoord over hormoonbehandelingen en operaties en een beetje goed nieuws om op een andere manier je beter te voelen is een hele verademing om te lezen.
Ik ga hier dus zeker regelmatig een kijkje komen nemen om meer te weten te komen. Ik wens je het allerbeste.
Vriendelijke groeten,
Vanessa
Hoi Vanessa, bedankt voor je reactie! Helaas is het zo dat veel vrouwen met fibromyalgie ook endometriose krijgen, en visa versa. Beide ziekten zijn ontstekingen in het lichaam, onder andere door een sterk verzwakt immuunsysteem. Ik vind het erg goed van je dat je liever naar een natuurlijke weg zoekt! Zelf was ik ook altijd geïnteresseerd in kruiden en homeopathie en dergelijke, maar pas nu weet ik dat dit wel kan helpen, maar dat het pas écht goed kan werken als je ook je voeding radicaal aanpast. Ik ken iemand met reuma die geen pijn meer heeft door geen gluten meer te eten bijvoorbeeld. Het is zeker mogelijk om zonder hormonen weer beter te worden. Ik heb lang gedacht dat ik niet zonder hormonen kon en heb van alles gehad, maar pas sinds ik dit dieet volg en juist van de pil af ben, ben ik me beter gaan voelen. Stoppen met het eten van suiker is een heel erg goed begin, en ik raad je gezien je fibromyalgie ook zeker aan om te stoppen met het eten van gluten (omdat dit erg ontstekingopwekkend is en het ervoor zorgt dat je minder goed voedingsstoffen opneemt). Het is zeker mogelijk om al je klachten flink te verminderen! Probeer te focussen op ontgiften door heel puur te eten en je lever zo min mogelijk te belasten. Acupunctuur kan ook erg goed helpen en ik raad eigenlijk iedereen aan een specialist te bezoeken, bijvoorbeeld een orthomoleculair specialist. Heel veel succes!
Hoi Vanessa,
sinds dit jaar volg ik je blog en ik vindt het zeer interessant.
Ook ik heb endometriose. In je blog van de afgelopen keer had je het over de chinese kruiden die je gebruikt.
Graag zou ik willen weten welke kruiden jij gebruikt.
Momenteel ga ik ook naar een alternatieve arts die mij kruiden voorschrijft.
We zijn er nog niet achter welke het geschikst zijn voor mij.
Groetjes Co
Hoi Co, ik denk dat je misschien met iemand anders in de war bent, want ik heet geen Vanessa en ik heb ook niet geschreven over Chinese kruiden. Wat goed dat je bij een alternatieve arts bent, volg je ook het dieet? Is de arts een specialist in Chinese geneeskunde? Ik gebruik zelf Ayurvedische kruiden, genaamd Shatavari, ik heb het idee dat het een erg goede ondersteuning is. Daarnaast gebruik ik op bepaalde dagen van mijn cyclus ook Maca wat ook erg goed helpt. Denk er wel aan dat kruiden geen medicijn zijn in letterlijke zin,, het is een middel waarmee je het zelfhelend vermogen van het lichaam ondersteunt. Het draait allemaal om balans. En dit werkt alleen goed als je ook je voeding en levenstijl aanpast. Daarover is genoeg info te vinden hier op de site!
Hallo dames, bedankt voor alle info en steun in dit moeizame proces. C
Hoi,
Ik vind dit een heel interessante blog. Zelf is bij mij een half jaar geleden de diagnose endometriose gesteld omdat ik regelmatig kampte met een ingeklapte long (ik ben 49 jaar).
Zelf heb ik geen last met de menstruatie, maar tijdens de menstruatie wel van mijn darmen, en dus ook van mijn longen.
Ik ben ook aan de pil gezet, maar dit vind ik verschrikkelijk. Ik raak nog verder uit balans en kom kilo’s aan.
Dit dieet spreekt me wel aan, maar de info is voor mij te summier om echt te starten. Zijn hier boeken over?
Met voorbeeldmenu’s bijvoorbeeld.
En hoe zijn de ervaringen als je nog een gezin hebt dat niet 1-2-3 op dit dieet wil overstappen?
Hoi Karen! Het klinkt alsof het dieet je goed zou kunnen helpen. Er zijn erg weinig boeken over helaas, er is het boek Endometriosis: A Key to Healing Through Nutrition dat Engels is, maar een erg toegankelijk boek is het niet (veel wetenschappelijke info) en ik vind zelf de recepten niet geweldig. Voor recepten kan ik je het Engelse e-book van Carolyn Levett ‘Recipes for the endometriosis diet’ aanraden: https://www.endo-resolved.com/order.html. Als je een gezin hebt kan het soms best een uitdaging zijn met dit dieet lijkt me, maar ik denk dat er best veel gerechten zijn die zowel geschikt voor jou als voor je gezin zijn, en voor hen kun je er dan nog iets bij doen bijvoorbeeld. En met lunch kunnen zij gewoon brood blijven eten en eet jij lekker je salade… 🙂 Misschien hebben anderen nog goede tips voor je!
Dag Heleen,
Allereerst: Dank je wel voor je pagina!
Sinds vorige week volg ik je dieet. Nog niet zo lang dus. Nadat ik afgelopen week voor de derde keer geopereerd ben, dacht ik: ‘Eens kijken of er alternatieven zijn.’ En ja, ik kwam jouw website tegen.
Ik weet nu iets meer dan een jaar dat ik endometriose heb en voor het eerst heb ik het gevoel dat ik kan proberen er zelf controle op uit te oefenen. We proberen al drieenhalf jaar kinderen te krijgen, wie weet helpt dit dieet. Aan de andere kant mag ik mezelf denk ik gelukkig prijzen: ondanks het feit dat ik uitgebreide endometriose heb, heb ik hier relatief weinig last van. Het is daardoor waarschijnlijk ook minder goed te merken of het dieet aanslaat. Maar ik voel me er in ieder geval goed bij.
Je waarschuwt dat als je ondergewicht hebt je beter niet dit dieet kunt volgen. Standaard zit ik net wat onder het ideale gewicht, maar ik heb nu iedere dag een schaaltje pompoenpitten, gedroogde pruimen, zonnebloempitten en rauwe cacaobonen naast me staan. Dit zijn mijn snacks geworden voor tussendoor. Als ik er op uitgekeken raak, dan probeer ik je rauwe chocoladerecept uit.
Gelukkig houd ik van koken en het uitproberen van nieuwe recepten. Ik ontdek nu allemaal nieuwe dingen om te eten, zoals risotto met verschillende soorten paddestoelen, feta en kikkererwten. Dat was echt een succes! En ook de smoothies zijn super en vallen thuis ook helemaal in de smaak.
Dus nogmaals bedankt!
Hoi Cecile, wat goed dat je met het dieet begonnen bent! Het dieet kan heel zeker helpen bij je vruchtbaarheid, al zul je misschien ook nog wel op andere vlakken aan je gezondheid moeten werken. De waarschuwing is een beetje een standaardwaarschuwing, dat mensen met een eetstoornis dit niet gaan gebruiken om extreem af te vallen. Er wordt gezegd van dit dieet dat je juist je ideale gewicht bereikt, of dit nu door afvallen of aankomen is. Mijn natuurgeneesarts gaf bij mijn vriend aan dat zijn lage gewicht bijv ook door een glutenintolerantie kwam. Als dit dieet goed voor je voelt, gewoon doen! Eet in ieder geval genoeg goede koolhydraten en gezonde vetten, en eet misschien wat vaker en calorierijk. Je risotto recept klinkt lekker!
Hallo dames,
Ik heb een beetje zitten lezen en wil vragen of er dames zijn zoals ik.
Ik ben 53 jaar, paar maanden geleden gecureteerd omdat ik ineens erg pijn kreeg en een dik endometrium bleek te hebben.
12 dagen geleden begonnen met progesteron pillen (utrogestan) waar ik gister mee gestopt ben door de vele nare bijwerkingen.
Ik ga nu beginnen met natuurlijke progesteron creme.
Ik houd niet van chemische troep, dus wilde persé iets alternatiefs. Ik heb goede hoop dat het gaat helpen ook voor de andere overgangsklachten, want ik ben al 13 jaar in de overgang.
Het boek van John R. Lee, Menopauze alles wat je dokter je niet vertelt vind ik een bijzondere aanrader! Het gaat over de natuurlijke progesteron! Het is gebaseerd op veel wetenschappelijk onderzoek.
Daarnaast eet ik inderdaad geen suiker, geraffineerde producten en geen gluten. Zuivel laat ik nog niet staan maar wel alle koeien producten. Ik eet nu dus geiten yoghurt, en geiten kaas.
Ik hoop dat jullie ook wat aan dit boek hebben!
Wat ook een goed boek schijnt te zijn van Ralph More, de hormoonbalans.
wat ook een goede site is van energieke vrouwenacademie.
veel succes allemaal, groet ELs
Wat een geweldige site.
Na een jaar ziekenhuis in en uit en na een darmoperatie zijn de dokters er eindelijk uit endometriose.
Eierstokken zaten in mijn darmen verkleefd, baarmoeder verkleefd,eierstokken abnormaal gegroeid
cysten aan de eierstok kon soms niet lopen van de pijn.
Nu met dit dieet vooral geen vlees gaat het toppie!!groet,Saskia
Wat een fijne site! Een heleboel goede tips en informatie! En ik ga eens goed uitzoeken wat voor mij goed en handig is!
Mijn naam is Rachel en ik ben 22 jaar! Ik weet sinds een half jaar dat ik endometriose heb! ik liep al lang met vage klachten zoals veel plassen, blaasontsteking en last van vermoeidheid. De huisarts stuurde mij ook steeds weg met ga je blaas/bekken maar trainen. Het zat mij niet lekker en heb zelf om verwijzing gevraagd naar de uroloog. En zo is het balletje gaan rollen. Ik vond het wel fijn dat ik eindelijk wist wat er aan de hand was. Maar schrok ook wel erg! Ik ben zelf verloskundige in opleiding en maakte mij toen meteen zorgen om mijn vruchtbaarheid. Gelukkig kan je met endometriose ook zwanger worden dus ik hoop op het beste.
Ik sta op de lijst voor een operatie in het ziekenhuis VUMC, waar ik wel erg tegen op zie. Ik vraag me ook af of dat echt DE oplossing is. Op dit moment slik ik de pil al een paar jaar door met af en toe een stop week. Het is een lichte pil de yaz24+4 en heb geen last van bijwerkingen.
Ik maak gebruik van acupunctuur en hoop dat dit mede een positieve werking gaat hebben op endometriose. Ik eet gezond maar ik ga zeker al dingen uit het dieet halen!
Groetjes Rachel
Tijdens het googlen kwam ik deze site tegen……. Bij mij zijn de afgelopen jaren de menstruaties steeds heftiger en pijnlijker geworden. Drie maanden geleden ben ik bij de apotheek flauw gevallen.
Bij mij geen diagnose endo maar wel fibromyalgie (deze twee gaan bij een grote groep toch wel hand in hand)
Omdat pijnstilling weinig uithaald ben ik in de natuurwinkel gewezen op agnus castus , heeft een positief effect op de hormoonhuishouding en word bij fibro als ondersteunend aanbevolen omdat de pijn piekt zo’n 7 dagen voor mijn menstruatie.
Iemand ervaring met agnus castus? Ik ben er nog niet mee begonnen.
Groetjes Angela
Hoi Angela, het hebben van zoveel menstruatiepijn is niet normaal. Flauwvallen van de pijn, klinkt mij echt heel bekend in de oren…
Ik denk dat je, aangezien je fibromyalgie hebt, heel veel baat kunt hebben bij het dieet. Het endometriose dieet is namelijk eigenlijk hulpzaam bij elke auto-immuunziekte en niet alleen specifiek voor endometriose. Ik denk persoonlijk dat je daar meer aan hebt dan het nemen van alleen een enkel supplement. Agnus castus wordt bij endometriose niet aangeraden omdat het een vrij sterke phyto-oestrogeen is, en we teveel oestrogeen juist willen vermijden ivm oestrogeendominantie. Ik raad je aan om een deskundige op te zoeken die je kan helpen met de juiste supplementen, maar vergeet niet dat dat allemaal heel weinig zin heeft als je niet je voeding aanpast. Misschien dat je ook baat kan hebben bij Maca, dit kun je overigens niet tegelijk met agnus castus nemen. Fibromyalgie is net als endometriose een onstekingsziekte en door je voeding aan te passen kun je deze onstekingsvatbaarheid in je lichaam de kop indrukken, het werkt echt!
Ben je al bij een gynaecoloog geweest voor de pijn? Al ben ik dan geen voorstander van reguliere (hormoon) behandelingen bij endometriose, het is misschien wel een goed idee om even een echo te doen om te zien of je geen cysten of vleesboom of iets dergelijks hebt!
Hoi Heleen. Vorige week begonnen met het dieet waarbij ik nog wel speltproducten eet. Ik heb nu alleen sinds afgelopen 2 dagen last van mijn ontlasting. Dit is heel watering en vettig. Weet jij misschien als ervaringsdeskundige waar dit aan kan liggen? Doe ik iets verkeerd? Groeten
Hoi Natasja, het is een reactie van je lichaam op je nieuwe voedingspatroon, waarschijnlijk is dit tijdelijk. Het zou goed kunnen dat het een ontgiftingsreactie is. Als je er meer over wilt weten kun je het beste naar een deskundige gaan, zoals een alternatief of natuurgeneesarts.
Hoi Heleen en andere op deze site, allereerst bedankt voor je blog. Erg informatief. Ben zelf 47jaar en vorige week voelde ik me weer eens niet lekker (buikpijn) en voelde aan mijn buik. Ik voelde ineens een dikke bobbel. Ik dacht dus eerst m’n darmen maar daar had ik eigenlijk niet zo’n last van. Was net ongesteld geweest maar het voelde alsof ik ongesteld moest worden. Ging naar mijn huisarts en die dacht aan een vleesboom. Het is zo groot als een sinaasappel. Daarna echo en ik kreeg de diagnose endometriose en cystes. Ik had er wel eens van gehoord want ik heb zelf bij de afdeling gyneacologie gewerkt dus ik had er wel eens van gehoord.
Nu ga ik woensdag 1 mei voor een laproscopie en als ze erbij kunnen halen ze die grote ‘bol’ weg en anders wordt het een laprotomie. Snijden dus. Best wel eng allemaal ineens en ben eigenlijk nog het meeste bang voor de medicijnen want ik reageer heel erg fel op medicijnen. Maar ja, ‘bol’ moet eruit want ik heb vreselijk veel last vooral bij het plassen. Over mijn menstruaties ga ik maar niet beginnen. Die pijn heb ik eigenlijk m’n hele vruchtbare leven al. Geen kinderen dus zo vruchtbaar was dat nou ook weer niet. Wel raar als je zo’n diagnose zo laat krijgt en dan dus ook de verklaring voor m’n kinderloosheid.
Ik ben al begonnen met het dieet alhoewel ik deze grotendeels al op mijn instinct aan het volgen ben. Eet eigenlijk nooit melkartikelen (ben indisch en wij houden zowiezo niet van melk. Ook nooit suiker en koffie lust ik al helemaal niet. Ik volgde al een dieet voor candida en die lijkt erg op het endometriose-dieet. Soms is vlees wel moeilijk te vervangen als je ook geen soja mag eten maar ik moet de recepten wat beter bestuderen. Ben ook allergisch voor alle champions en paprika’s. Moet wel creatief blijven in de keuken dus!!! Heb zelf een burn-out en was daar een paar jaar geleden voor bij een acupuncturist en toen had ik helemaal geen last meer van m’n menstruaties. Heerlijk was dat!! Voor de rest ben ik de laatste tijd erg huilerig en emotioneel en val af als een gek. Misschien had ik teveel “balast”. Ouwe rommel.
Bedankt voor al je informatie. Ben zeer zeker niet alleen hiermee. Eerst maar even de operatie.
Groetjes
Lieve Allemaal,
Er gaat een wereld voor me open sinds ik deze website heb gevonden over Endometriose. Ik heb al jaren veel problemen met mijn cyclus en veel rugpijn, onderbuikpijn en hoofdpijn en erg moe. Maar bij wie ik ook kwam, huisarts, gynacoloog, osteopaat etc, het zat tussen mijn oren en het zal wel stress zijn en het moederschap wat veel energie kost.
Veel verhalen en symptomen herken ik mezelf in en, ook al hoop ik natuurlijk dat het geen endometriose is, ga actie nemen om het uit te zoeken of ik deze vrouwelijke aandoening misschien heb. Mijn familie weet dat ik vaak pijn heb en weten ook niet hoe ze mij daarin kunnen helpen. Ik laat he daarom ook niet meer merken als ik weer veel last heb van pijnscheuten na mijn menstruatie. Dat is het rare, ik heb voornamelijk veel last na mijn menstruatie. Dan begint de pijn in mijn onderbuik, een brandende pijn en ook in mijn bovenrug. Drie dagen ben ik dan van slag en kan ik niet veel. Door mijn lichamelijke klachten en belemmeringen om eem goede moeder te zijn, voel ik me zo slecht over mezelf. Het gaat zelfs naar de depressieve kant. Maar er is tot nu toe altijd weer een herstel periode en trek ik weer bij en laat ik de pijn weer even achter met daarbij het zware verdrietige gevoel. Tot de volgende cyclus. Dan weet ik dat het weer gaat komen. Pijn scheutjes komen en gaan, maar daar laat ik me niet door kennen en neem zo nu en dan Ibuprufen (misschien wel iets te vaak). Het is zo erin geslopen dat dit ritme bij me hoort en ik het als gewoon ben gaan beschouwen. Maar als ik het van een afstand bekijk, is dit niet normaal en moet ik iets gaan doen om mijn leven aangenamer te maken. Ik ga mezelf serieus nemen. Ik wil het nu anders gaan doen. Ik ga testen aanvragen en mijn lichaam helen. Ik ga weer vanmezelf houden en zorgen. Dank voor deze leerzame site. X
Nou idd wat fijn dat dit blog bestaat! En wat is het een overzichtelijke site met ontzettend veel interessante onderwerpen, ervaringen en tips mbt endometriose. Heb zelf de diagnose 2 jaar geleden gehad…na jaren van heftige pijnen en ook met een eerste diagnose via de huisarts van PDS. De pil slikken is voor mij een goede optie aangezien ik dan nauwelijks last heb van de klachten…maar de wens voor een tweede kindje is bij mij nog sterk aanwezig. Vorig jaar een tijd de pil geslikt omdat ik toen echt gek werd van de pijnen en dan vooral van de onverwachte pijnaanvallen (midden cyclus, eind, begin; kon er geen peil meer op trekken..en heeft zo’n impact op je sociale leven) Maar sinds december toch weer gestopt. Heb de afgelopen jaren al menig alternatieve geneeswijze uitgeprobeerd en de ene keer met een beter resultaat dan de andere keer. Onderga nu met enige regelmaat een Ayerverdische behandeling (massage en voedingsadvies) Ook vanuit de acupunctuur al geattendeerd op de invloed van voeding. Had al eerder eens gelezen over Endometriose dieet en wel door getriggerd maar nog niet ingevoerd. Denk dat het moment nu aangebroken is om toch een serieuze poging te doen om het dieet te starten. Dus heb je ebook in de leeslijst gezet en de boeken van Amber besteld. Was twee weken geleden overigens ook gestart met die Maca tabletten en denk dat ook bij mij daardoor mn menstruatie een week opgeschoven is. Normaal wel redelijk om de 28 dagen maar nu dus 6 dagen later. Wel op dag 27/28 veel buikpijnen daarna 5 dagen nergens last van (en dus stiekem de hoop op spontane zwangerschap) maar helaas… Ik neem nu op de dagen dat menstruatie gaat komen wel preventief dyclofynac. Ben al al lang blij dat de pijnen zich beperken tot die periode in de cyclus en zich niet meer ‘zomaar’ aandienen. Heb je blog toegevoegd aan mn favorieten; ga’m zeker regelmatig bezoeken! Bedankt 🙂
Beste Heleen,
Kan jij adviseren waar in Thailand de detox behandelingen goed zijn?
Dankjewel, Sandra
Hoi Sandra, er zijn in heel Thailand ontzettend veel plekken waar je een detox kunt doen. Ik kan zelf alleen oordelen over de plek waar ik ben geweest, die vond ik erg goed. Ik was bij Ananda Yoga Resort op Koh Phangan. Die is minder luxe dan veel anderen, en richt zich meer op mensen die interesse hebben in gezond leven, yoga en dergelijke. Je hebt ook hele luxe resorts waar alles meer om verwennerij en beauty draait.
Hoi Heleen,
Wat ik je wilde zeggen ,ikzelf ben al jaren ook op zoek vooral in de voeding. En was afgelopen jaar begonnen met wat superfoods toe te voegen aan mijn eten o.a maca en alleen daar merkte ik al een verschil van zo’n 80 procent verbetering van pijn en ongemak. Vanaf okt vorig jaar geen suiker, gluten, gist en melkproducten van de koe,alleen nog van de geit of schaap, maar ook niet te veel.
Over het algemeen zijn mijn klachten verbeterd alleen de darmklachten komen regelmatig terug , waar ik dus niet aan uitkom, ik heb zelfs eetdag boeken aangelegd. Soms denk ik dit is het maar dan met hetzelfde eetpatroon gaat het toch weer mis. Wat ik nog wel als tip wil geven die voor mij redelijk goed werkt is pas de volgende maaltijd eten als de vorige volledig is verteerd en dat houd meestal,in dat er minstens 3a4 uur tussen de maaltijden moet zitten.
En wat drinken betreft drinken tot de urine licht geel is want je kan ook alles wegspoelen en nooit koud drinken evenals koude voeding zoals ijs . Ik vind je sit overigens geweldig en een hele goede steun voor vele vrouwen.
Vr Gr. Paula
Í
Hallo,
Wat een geweldige site is dit! En heb er ook zin in om met alle informatie aan de gang te gaan.
Mijn naam is Suzanne en 33 jaar. In 2004 kreeg ik te horen, na jaren ziekenhuis in en uit te zijn geweest, dat ik fibromyalgie, een adenoom op de lever en PDS heb en hier maar mee moest leren leven. Heb hierdoor in totaal 3 jaar in de ziektewet gezeten, omdat ik zo moe was en alles pijn deed en zelfs momenten had waarop ik totaal niet vooruit kon en alleen aan huis zat gekluisterd. In het laatste jaar van mijn ziektewet periode ben ik terecht gekomen in een revalidatiecentrum, waar ik moest leren omgaan met ‘fibromyalgie’ d.m.v. psycholoog, fysiotherapie e.a. Op zich heb ik wat betreft acceptatie veel aan gehad, maar de klachten bleven en de laatste 4 jaar werden ook mijn menstruatie klachten erger. Hevige buikpijn, hevigere bloedingen, hoofdpijn, duizelig en ook meer last van mijn darmen. Vanwege de adenoom op mijn lever ben ik in 2004 ook al gestopt met de pil, want dit zou de groei daarvan bevorderen. Ondertussen ook geprobeerd om zwanger te worden, maar dat lukte niet. Na een aantal echo’s en een (pijnlijke) HSG kwam hier niets afwijkend uit en zou het geen probleem moeten zijn om zwanger te worden, maar omdat ik met mijn toenmalige partner ondertussen er al 3 jaar echt mee bezig was, mochten we verder in het IUI traject met vele hormonen waardoor ik nog meer buikklachten kreeg en na 4 mislukte pogingen zijn we toen gestopt en mochten evt verder met IVF, maar vanwege de vele hormoonbehandelingen zag ik daar van af. Nu 2 jaar verder heb ik een nieuwe relatie en na half jaar proberen om zwanger te worden heeft dit tot op heden nog geen positief resultaat geleverd. En toen ben ik eens aan googlen op endometriose (had in mijn omgeving er al eens over gehoord) en zag dat vele klachten overeen komen met die van de fibromyalgie en dat er veel klachten opgelost kunnen worden d.m.v. je eetpatroon aan te passen. Nogmaals googlen, ditmaal op endometriose dieet en kwam hier terecht. En ik dacht meteen dit is het! En ben al druk bezig met nieuwe boodschappenlijstjes te maken. Ook wil ik opnieuw naar de orthomoleculair arts (zit gelukkig 500m bij mij vandaan en ben ik al eens eerder geweest) want ben van mening dat ik wel wat begeleiding hierin nodig heb.
Heleen, ik vind jouw site geweldig!
Wens iedereen veel succes en sterkte!
Groet,
Suzanne
Beste Heleen,
Werkelijk niet te geloven, ik heb exact het zelfde als jij meegemaakt.
Letterlijk alles !
Alleen geen zwangerschap, mijn eileiders zijn in het VU verwijderd door endometriose.
Is er een mogelijkheid dat wij contact kunnen hebben per mail ?
Ik ben erg blij iemand gevonden te hebben die het zelfde doormaakt als ik.
Ik hoor graag van je.
Vriendelijke groet,
Marissa.
Hoi Heleen,
Mooie blog, ik heb zelf de ziekte van lyme. Dit is sinds kort via de mesoloog naar boven gekomen. Ik ben nu 25 jaar maar heb mijn hele leven al heel veel klachten. Mijn hormoonbalans is helemaal uit balans. Op mijn 13e al aan de pil gegaan omdat ik ook heel zwaar menstrueerde. Verschillende soorten pillen gehad omdat ik altijd blaasontsteking had en altijd in mijn stopweek flauw viel. Twee jaar geleden gestopt met de pil alleen niet meer ongesteld geworden. Ziekenhuismolen gehad maar niemand kon mij helpen. Totdat ik bij de mesoloog terecht gekomen ben en door middel van homeopatische middelen weer ongesteld ben geworden. Verder ben ik nu heel moe, mijn lichaam reageert op alles en ik voel me soms net een vrouw van 80. Suiker laat ik al een aantal jaar staan daardoor zijn mijn buikklachten verdwenen. Vanaf vandaag ben ik met het dieet begonnen dus ik ben benieuwd of ik er fitter door wordt. Nu heb ik uit de supermarkt havermout gekocht en heb hier een vraag over. Er is nu ook Oats Express Naturel van Quaker dit zijn zakjes met havermout met de juiste hoeveelheid. Nu zie ik dat hier sojalecitine in zit. Zit dit ook in de gewone pakken van havermout?
Alvast bedankt.
Hoi Maddy, fijn dat de mesoloog je goed kon helpen, ik denk zeker dat het dieet je nog verder kan helpen! Normaal bestaat een pak havermout alleen uit 100% havermout. Het is met het dieet belangrijk zo puur mogelijk te eten en geen bewerkte producten.
Hallo!
Ik heb net het receptenboek gedownload want heb ook endometriose en heb vandaag in het ziekenhuis aangegeven geen lucrin injecties meer te willen.. even geen medicatie in mijn lijf. ik ben al vegetarisch dus denk dat dit dieet me wel redelijk makkelijk af zal gaan.. Heb wel een vraagje over drinken.. wat kan ik naast water, thee en smoothies nog drinken? of is dit ongeveer wat je mag drinken?
Er staan leuke recepten in, waar ik zeker weer inspiratie uit ga halen voor andere lekkere recepten.. ik hoop dat dit me gaat helpen, want heb nu na een week gestopt met de lucrin alweer veel pijnklachten..
Groeten Femke
Hallo Heleen,
Wat fijn om jou bericht te lezen!
Ik ben sinds een paar maanden gediagnostiseerd met endometriose. We zijn hierachter gekomen doordat ik gestopt ben met de pil omdat we zwanger wilden worden. Maar sindsdien alleen maar ellende en pijn!
De doktoren zeggen gewoon er is hier niets tegen te toen (behalve een operatie) en dat ik mij geen zorgen moet maken want de cyste is maar heel klein. Daar zit je dan mooi mee, ik loop wel de hele maand met pijn. Je verhaal is zeer herkenbaar.
Maar doordat het niet beter word en naar mijn gevoel dus alleen maar slechter ben ik ten einde raad en vraag me af of dit ooit over gaat en of we ooit zwanger kunnen worden?!
Misschien heb jij een goede raad 😉
Groetjes Laura
Hoi Laura, wat naar voor je dat je zoveel pijn hebt. Mijn raad is om alle info op deze site goed te lezen, alles is namelijk nog mogelijk. Misschien is het ook leuk voor je om bij de Facebook groep te komen, daar zijn veel anderen in jouw situatie. Sterkte en succes!
Hoi Heleen,
Vorige week is tijdens een buikoperatie gebleken dat ik o.a. een grote endometriosehaard aan mijn darmen had zitten. Vanwege jarenlange problemen met mijn darmen waar men de oorzaak niet van kon achterhalen, ben ik al er achter gekomen dat het eten van gluten, koemelkproducten en producten met lactose mijn klachten sterk verergeren. Ik gebruik deze producten al een tijd niet meer. Daarnaast heb ik ook een notenallergie en verdraag ik ook niet alle fruitsoorten. Sojaproducten gaan wel goed. Maar nu lees ik dat jij (of iig. het dieet) dat afraadt. Amandelmelk is geen optie voor mij. Rijstemelk ken ik niet. Ik sport veel (lange afstandloper en fietser) dus ik moet zeker zorgen voor voldoende koolhydraten, eiwitten en mineralen.
Kun je mij uitleggen waarom ik beter geen soja kan gebruiken?
Overigens hoop ik dat nu de endometriose verwijderd is, mijn darmklachten verder afnemen.
En dank voor je informatieve site ;-)!
Groetjes, Gonne
Hoi Gonne, op de pagina over het dieet en in het gratis e-book kun je hier meer over lezen. De voornaamste reden dat dit niet goed is, is omdat soja een extreem hoog gehalte aan fyto-oestrogenen heeft. Aangezien endometriose wordt gevoed door het hormoon oestrogeen, is het dus beter geen voeding te eten dat dit kan verhogen. Daarnaast is soja ook erg rijk aan fytinezuur, wat zorgt voor afbraak van bepaalde vitaminen en mineralen. Als je echt graag soja wilt eten, kun je dit heel af en toe wel doen maar altijd gefermenteerd. Dit is veel beter te verteren namelijk. Ik eet zelfs ook wel eens tempeh. Maar dagelijks producten als sojamelk- en yoghurt nuttigen is echt niet zo goed en ook heel onnatuurlijk om in zulke grote hoeveelheden binnen te krijgen. Mijn persoonlijke mening is dat we eigenlijk niet echt een melk nodig hebben, je hoeft sowieso geen melk vervangen te drinken maar in gerechten en bijv havermout kun je ook vaak prima toe met water. Misschien is verder kokosmelk wat voor je? (dit is geen noot) Rijstmelk bevat trouwens weinig voedingswaarde en veel suikers. Als je wel zaden verdraagt is dat erg goed, pompoenzaden en chia zaden bevatten bijv veel proteinen.
Hallo,
Helaas heb ik ook last van endometriose en ben okt 2013 onder het mes geweest om cyste op de eierstok weg te laten halen. Wij zijn al ruim 2 jaar bezig om zwanger te worden en lopen nu bij de gynaecoloog. Ik slik clomid , maar las dat dit ook cystes kon vormen??
Wij gaan waarschijnlijk door met iui, iemand ervaring met iui en endometriose?
Hoi Renate, ik heb daar zelf geen ervaring mee maar anderen in de Facebook groep wel. Succes en sterkte!
Hoi Heleen,
Wat een super blog is dit! Ik heb er echt heel veel aan.
Ik ben 18 jaar, een maand geleden is bij mij endometriose geconstateerd. Sinds mijn vijftiende ben ik door de huisarts steeds weer naar huis gestuurd met pijnstillers, terwijl ik niet kon lopen van de pijn. Tot mijn homeopatische arts ermee kwam dat het ook wel eens endometriose kon zijn. Met moeite heb ik bij de huisarts een verwijzing naar de gynaecoloog gekregen. Ik heb een echo, ct-scan en een bloed onderzoek gehad. Op de echo was veel vocht te zien en op de ct-scan ook een cyste op mijn linker eierstok. Alleen is deze te klein om te opereren. Ik ben weer naar huis gestuurd met de pil die ik een jaar zou moeten doorslikken. Nu blijkt dat ik niet tegen de pil kan (niet voor niets dus dat ik hem hiervoor nog nooit geslikt heb). Wat een uitkomst dat ik deze site ben tegengekomen!
Sinds twee weken volg ik nu het dieet. Vooral het stoppen met suiker vind ik heel moeilijk. Heb je hier misschien tips voor? Over twee maand heb ik weer een afspraak staan bij de gynaecoloog, als de klachten niet minder worden. Ik heb nog steeds dagelijks pijn, maar ik twijfel of ik de afspraak moet laten staan. Hoe lang duurt het ongeveer voordat de klachten minder worden met het dieet?
Groetjes, Laura
Hoi Laura, je verhaal over je huisarts klinkt bekend helaas! Tja met suiker stoppen is heel lastig want het is ontzettend verslavend. Het is even iets waar je gewoon doorheen moet! Mij hielp het om als ik behoefte aan zoet had, dadels te eten (niet te veel) en mijn zelfgemaakte chocolaatjes.
Het verschilt heel erg per persoon hoe snel je verbetering merkt met het dieet, daar is echt niks over te zeggen. De meeste vrouwen voelen wel vrij snel verbetering in hun energie en met eventuele darmproblemen. Maar je moet zeker aan meerdere maanden of een halfjaar denken. Bij mij ging het steeds elke maand wat beter. Wat het echt versnelde was ontgiften. Succes!!
Hai Heleen, wat fijn deze website!! Al zo lang op zoek en al zolang zoveel pijn. En dan nu eindelijk iemand die handvaten uitreikt en je het gevoel geeft dat je echt niet de engiste bent. Daar kan een arts niet aan tippen. Die sturen je na een operatie naar huis met de mededeling ‘je hebt endometriose maar dit is geen belemmering’. En daar sta je dan, op sommige momenten strompel je door het huis van de pijn, los van de waslijst aan andere ‘bijwerkingen’ …. Wat is het toch slecht gesteld met de medische zorg!
Dank je wel voor alle info!
Misschien goed om te weten voor mensen die via iHerb willen bestellen: Ik heb maca capsules en serrapeptase capsules besteld. Houdt er rekening mee dat er douanekosten bij komen!
Ik eet nu al een paar weken tarwe- gluten- suiker en zuivelvrij. Dit valt mij behoorlijk zwaar, maar ik moet even doorzetten. Wel eet ik dadels, snap nooit goed of deze nu wel mogen of niet (glucose?). Heel veel sterkte en succes allemaal.
Beste Lia, ik heb nog nooit douanekosten gehad. Het schijnt te helpen als je voor de snelle verzending kiest en niet voor de goedkopere die 2 weken duurt. Dadels mogen wel maar met mate!
Hallo vrouwen en lotgenoten,
Wat een wereld gaat er voor je open als je eindelijk weet wat je mankeert (endometriose) en dan leest hoeveel vrouwen het hebben…van jong tot oud(er). Ik ben al 46. Altijd heftige menstruaties gehad maar vooral, sinds 10 jaar, vagale reacties. Onwel worden dus! Sinds 9 maanden ALTIJD vage buikpijn en blaasprikkeling. Gelukkig snelle diagnose door bloed bij de urine en endometriosecystes op de echo. Nu dus hormonen, terwijl ik dit nooit wilde en me zelfs heb laten steriliseren. tis wat…….! De gynaecoloog dringt zeeeer ernstig aan op blijvend gebruik van de hormonen. Nu lees ik over je dieet. Ik word er nog niet blij van…… Die tarwe laten staan…okee! Maar mijn dagelijkse ochtendritueel met 1 kopje espresso met chocolademelk! En vooral ook t eten van kaas!!!! Misschien heb ik nog niet genoeg gelezen…maar eet jij geen kaas? (is zuivel)……. Voor zover even…
groetjes,
Yvon
Hoi Yvon, kaas hoort ook niet in het endometriose dieet, je kan wel (met mate) geitenkaas nemen. Veel succes met de espresso en chocolademelk en vergeet niet waar je het voor doet 🙂
Hallo!
Ik heb deze week de diagnose endometriose gekregen. Wij hebben 1 gezonde dochter (wonderbaarlijk) nadat we toch beste even een tijdje zijn bezig geweest met zwanger worden (binnen het jaar). Inmiddels zijn we al ruim 1,5 jaar weer bezig voor een tweede en het lukt maar niet. Mijn menstruaties werden heftiger en heftiger (pijnlijk) en geen enkele pijnstilling werkt. Nu weten we dus waarom. We staan nu op een punt dat we moeten beslissen: vruchtbaarheidsbehandeling of niet. Ik vind dat best pittig. Willen we dat wel en zijn we niet dolgelukkig met de dochter die we hebben? Eigenlijk dolgraag zouden we een tweede willen maar het medische circuit in vind ik nogal een stap. Daarom hoop ik dat we het ‘natuurlijk’ zo lang mogelijk kunnen proberen en alles wat mij daarbij kan helpen is welkom. Wie weet helpt het aanpassen van mijn eetpatroon. Wil het in ieder geval graag proberen. (Ik lust geen koffie dus het begin is goed ;-)).
hallo heleen,
de doktoren houden aan bij mij als je na de menstruatie ook pijn blijft houden dat het pds is maar het doet zo’n pijn dat ik niet kan geloven dat het pds is. Ik ben zelf glutenvrij gaan eten ongeveer een jaar geleden, ook al heb ik twee keer opgeprikt of ik een glutenallergie heb en dat heb ik niet maar ik voel mij wel beter ben ook ongeveer 16 kilo afgevallen met dit dieet. Ik heb alle verschijnselen van fibromyalgie alleen dat is lastig uit te zoeken, ik ben ook bij zo’n orthomoleculair specialist en die zei van ik wil endometriose uitzoeken. Dit is ook omdat ik op mijn tiende ongesteld ben geworden en omdat ik schreeuw van de pijn als ik het maandelijkse ben en omdat het op een hele bevalling lijkt omdat ik overgeef en bijna flauw val dan. die specialist heeft ook supplementen als ik het daadwerkelijk heb zegt ze dus dat is wel fijn. Ik hoop alleen niet dat dat grote pillen zijn want dat krijg ik niet door mijn keel maar goed zal dat wel dan moeten proberen.
groetjes ils
Hallo Heleen,
dank u wel voor uw mail, ik word naar een gynacoloog doorgestuurd als daar niks uit komt nog naar een mdl arts.
Hoort een pijnlijke eisprong er ook bij? Dan gaat mijn buik heel erg op en neer omdat het zo’n pijn doet.
Wat zou ik ipv melk,yoghurt en dat soort dingen kunnen nemen?
mvg,
ilse
Hoi Heleen,
Allereerst wil ik je bedanken voor je heldere, optimistische en overzichtelijke website. Je hebt me enorm geinspireerd om deze nieuwe leefwijze te gaan toepassen. Dank voor je prachtige werk. Ik worstel al jaren met endometriose en voor mij is dit dieet een kand die ik met beide handen aangrijp.
Sinds vier maanden volg ik heel strikt het dieet. Ook heb ik al zeven dagen gevast om nog meer te reinigen.
Ik ben enorm gemotiveerd! En het begint erop te lijken dat mijn menstruaties minder pijnlijk aan het worden zijn. Verder ben ik aan het bakken geslagen. Gisteren de raw cheese cake gemaakt mmm… Nu wil ik wat weten over stevia. Er zijn zoveel soorten en nu weet ik niet welke handig zijn om al basis in mijn keuken te hebben. Zou je me wat tips en merken kunnen mailen zodat ik weer verder kan experimenteren.
Alvast bedankt!!
Harte groet,
Heleen
Beste Heleen, wat fijn om je blogs te lezen. Zelf ben ik 25 jaar geleden, via een kijkoperatie gediagnosticeerd op endometriose, ik kreeg als advies om de pil te slikken maar dat wilde ik niet. Wat ik vervolgens ben gaan doen is mezelf op dieet zetten en nu lees ik over jou dieet en dat is pressies wat ik ook gedaan heb. Het heeft mij geholpen om jaren te overleven met weinig pijn. Heerlijk om te zien dat ik niet de enige ben die zo vertrouwt op het lichaam in combinatie met voeding. Mensen hebben me vaak betiteld als streng voor mezelf. Ik weet waar ik het voor deed. Nu ben ik 51 en in de overgang en laatst stopte mijn vloeien niet vanzelf en moest ik een maand aan de pil. Gelukkig ben ik nu weer zelf gestopt met vloeien. Ik heb veel last van de bijwerkingen van de hormonen en ben heel blij ondanks dat ik altijd veel last heb gehad van het heftige vloeien nooit de pil heb geslikt. Nu blijkt uit diverse echo’s dat ik geen endometriose meer heb, wel heb ik vlees bomen wat echt iets anders is maar wel veel de zelfde klachten. Nu zeggen artsen dat endometriose niet over kan gaan. En toch heb ik het nu niet meer. Ik houd me nu al 25 jaar grotendeels aan je dieet, dus wie weet maakt het echt uit en kan de endometriose verdwijnen. Ik ben ook geen arts maar ken mijn lijf wel vrij goed. En voel ik snel wat wel en niet goed is voor mijn lijf. Dus dank je wel dat ik eindelijk lees dat ik niet gek ben of te streng maar gewoon wijs omdat ik naar mijn lijf luister. Ga door met bloggen, je bent de eerste blog die ik ga volgen.
Dag Heleen, ik ga je dieet proberen. Ik heb zelf ook endometriose en ben hiervoor al 2x geopereerd. Nu gebruik ik de anticonceptiepil die ik steeds doorslik al 1.5 jaar maar ik voel me helemaal uit balans en niet meer mezelf door de hormonen. Ik vroeg me af of je contacten hebt van diëtisten in omgeving Rotterdam die me hiermee kunnen ondersteunen? Gr