De vraag of het endometriose dieet wel ‘wetenschappelijk is bewezen’ duikt regelmatig op. Hier is niet een kort antwoord op te geven, dus daarom wil ik er hier in dit artikel meer over vertellen. Er spelen hier verschillende factoren mee maar het eerste wat ik mij eigenlijk altijd afvraag is: waarom moet het wetenschappelijk bewezen […]
Ik ben me er van bewust dat ik niet meer zo vaak een nieuw artikel schrijf hier. Ik zou veel vaker willen schrijven, en allemaal interessante informatie en lekkere recepten met jullie willen delen. Maar het lukt me gewoon niet de laatste tijd, niet zoals ik het eigenlijk zou willen op deze site. Ik ben […]
Het is iets wat me de laatste tijd opvalt: mensen beginnen vol enthousiasme aan het endometriose dieet, dénken ze. Maar op de een of andere manier denken ze dat het endometriose dieet hetzelfde is als een glutenvrij dieet. En dit is absoluut niet het geval! Hoe zit dat dan? Misschien is het eerst handig om […]
Ik heb er al eens eerder over geschreven, het kan best lastig zijn om echt gezond te eten met een budget! Mijn situatie is op het moment nogal veranderd, en ik moet nu echt even op mijn uitgaven letten. Dat is best lastig, want de dingen die ik graag wil eten zijn soms best duur. Daarom hier […]
Er is met het endometriose dieet vaak onduidelijkheid hoe het nu zit met fyto-oestrogenen, en ik krijg hier regelmatig vragen over, tijd voor wat meer uitleg! Fyto-oestrogenen zijn stoffen in voeding die oestrogene eigenschappen hebben. Niet te verwarren met xeno-oestrogenen, want dat zijn onnatuurlijke (giftige) stoffen en die zijn altijd slecht. Fyto-oestrogenen komen van nature […]
Ik krijg vaak vragen over wat wel mag en wat niet mag in het endometriose dieet, en ook in de Endodieet Facebookgroep worden dit soort vragen vaak gesteld. Logisch, want je eetpatroon verandert behoorlijk wanneer je het dieet gaat volgen! De richtlijnen van het endometriose dieet zijn vrij duidelijk, dus als het daarbinnen past, dan […]
Wanneer je het endometriose dieet gaat volgen, kun je dit best gaan merken in je portemonnee. Vooral wanneer je meer dingen biologisch gaat kopen, en sommige producten waar je eigenlijk niet zonder kan in het dieet zijn nu eenmaal niet goedkoop, zoals kokosolie. Voor sommigen vergroot dit misschien de drempel om met het dieet te […]
Ik merk in reacties hier op de blog en in de Facebook groep, dat er soms verwarring is over welke suiker en suikers je nu precies wel en niet ‘mag’ in het endometriose dieet. Al zeg ik liever wat wel en niet gezond is, want daar gaat het om bij dit dieet toch? We eten […]