Dit zijn een aantal van mijn favoriete endometriose dieet recepten, omdat ze lekker zijn én mijn lijf er goed op reageert. Hier vind je geen moeilijke of extreem strikte gerechten, maar juist recepten die:
Van ontbijtjes tot avondeten en snacks: alles wat je hier ziet, heb ik zelf meerdere keren gemaakt en getest.
Wil je meer structuur of gewoon meer inspiratie? In mijn receptenboek heb ik mijn favoriete gerechten gebundeld, inclusief extra tips en combinaties die ik zelf dagelijks gebruik.
Het werd hoog tijd voor een nieuw recept op deze blog! Ik had steeds teveel andere interessante info te delen, en ik ben natuurlijk ook erg druk geweest met het receptenboek. Maar ik heb nu zo’n lekker en simpel recept ontdekt, dat wil ik graag met jullie delen! Zoals je misschien al hebt ontdekt, zijn […]
Ben je – net als ik en vele anderen die het endometriose dieet volgen – al aan de groene smoothies? Naar mijn mening is de groene smoothie echt onmisbaar in ons dieet. Want: het is ontzettend lekker, heel gezond en een ideale manier om zo veel verse, onbewerkte groenten en fruit binnen te krijgen. En […]
Dit is een gastblog van tekstschrijfster Kim Bergshoeff. Kim heeft de ziekte van Crohn, een andere auto-immuunziekte in de buik. Ze heeft veel baat bij het endometriose dieet. Kim heeft een eigen blog waarop zij over haar leven schrijft. Lang voordat ik zelf een no-sugar-babe werd had ik al twee vriendinnen die een aangepast eetpatroon […]
Je hoeft gelukkig echt geen chocola op te geven als je het endometriose dieet volgt. Ik maak al jaren mijn eigen chocolaatjes van rauwe cacao, en eerlijk gezegd zijn ze net zo lekker als de echte variant, misschien wel lekkerder. Rauwe cacao zit vol mineralen (en dan met name magnesium), heeft ontstekingsremmende eigenschappen en is […]
Het is hoog tijd voor weer een lekker recept! Ik ga proberen wat vaker lekkere recepten voor jullie te plaatsen, ik heb onlangs ook weer erg lekkere nieuwe smoothie-recepten uitgeprobeerd! Maar nu eerst een lekker ontbijt recept dat ik jullie niet wil onthouden, ideaal voor als je in het weekend iets speciaals wil eten en […]
Er is iets dat me enorm helpt bij het endometriose dieet. Iets waardoor ik geen honger heb, héél veel gezonds binnenkrijg, waardoor ik geen energie-dipjes krijg en waarmee mijn bloedsuikerspiegel de hele dag stabiel blijft. Het is de groene smoothie! Een groene smoothie ziet er niet alleen heel gezond uit, maar het is ook heel […]
Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: echte cupcakes die wij gewoon mogen hebben! Het is misschien ook wel een beetje zo, want het is een enorme calorieënbom en erg goed voor je bloedsuikerspiegel is het ook niet. Maar af en toe mag je jezelf (en anderen!) best eens trakteren op iets speciaals […]
Ik krijg vaak de vraag: maar wat eet jij dan eigenlijk? Ik begin graag bij het begin: het ontbijt. Een koolhydraatrijk ontbijt zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel snel stijgt en daarna inzakt. Het gevolg? De rest van de dag trek in zoetigheid en snaaibuien. Koolhydraten zijn niet het probleem, maar je hebt wel de juiste […]