De laatste tijd merk ik dat er soms verwarring is over de verschillende diëten voor endometriose waar informatie over gegeven wordt, en over het FODMAP dieet. Ik hoop daar in deze blog meer duidelijkheid en mijn visie over te geven. Het FODMAP dieet Laten we beginnen met het FODMAP dieet. Dit is geen dieet dat […]
Het is alweer een tijdje geleden dat ik heel actief bezig ben geweest met het boek Medical Medium. Ik heb het hier en daar wel eens genoemd, en het leek me goed om er eens een heel artikel aan te wijden. Wat is Medical Medium? Medical Medium is het eerste boek van Anthony William. Deze […]
Deze havermout quiche (of hartige taart) is super easy en heel erg lekker! De meeste recepten voor een gezonde quiche zijn met een havermoutbodem, die je dan eerst apart moet bakken. Deze is veel makkelijker te maken, ideaal! Ingrediënten: – 100 gram havermout (je kan ook andere vlokken gebruiken, bijvoorbeeld quinoavlokken of boekweitvlokken) – 5 […]
Ik wil deze blog schrijven omdat er nog weinig bekend is over zwanger zijn wanneer je endometriose hebt, en de eventuele invloed daarvan op je bevalling. Dit is dus puur mijn ervaring, en zegt absoluut niks over hoe het voor jou zal zijn! Maar om er meer aandacht en bekendheid aan te geven, wil ik […]
Lieve volgers, voor mijn gevoel ben ik jullie al heel lang deze update ‘verschuldigd’! Want ik heb enorm nieuws, ik ben opnieuw zwanger! Sommigen van jullie volgen mij al langer, dus zoals je misschien weet heb ik al een zoontje. Hij is 5 en wordt alweer bijna 6. Ook van hem ben ik toen natuurlijk […]
Laatst vroeg een van jullie aan mij hoe het eigenlijk met mij gaat. Dus tijd voor weer een wat meer persoonlijke update! Het gaat eigenlijk best wel goed met me. Ik voel nog dat ik endometriose heb, maar het voelt ook alsof het goed onder controle is. Ik ben hormoonvrij en kom heel goed door […]
Vanaf dat ik gezonder begon te leven, vond ik het moeilijk om koffie op te geven. Ik vind het gewoon echt heel erg lekker, helaas. Gelukkig ben ik gek op thee en ik drink liters per dag. Maar het is wel heel fijn om eens wat anders warms te kunnen drinken dan thee. Ik heb […]
Soms hoor ik wel eens dat mensen bang zijn dat je met het endometriose dieet, tekorten kunt krijgen. In deze blog ga ik daar graag wat meer op in. Laat ik beginnen met het vergelijken van het endometriose dieet met de gemiddelde voeding van iemand in Nederland. Dit is vaak: ’s ochtends brood, ’s middags […]