In 2012 schreef ik hier mijn eerste artikel over supplementen. Inmiddels volg ik het endometriose dieet 14 jaar, heb ik in 2015 de opleiding orthomoleculaire voeding bij CIVAS gedaan en weet ik een stuk meer over wat er wel en niet onderzocht is. Mijn lijstje is in die tijd flink veranderd. Daarom heb ik dit […]
De laatste tijd krijg ik regelmatig de vraag wat adenomyose nou eigenlijk is. En vooral: wat het verschil is met endometriose. Logisch, want de twee lijken op elkaar, ze komen vaak samen voor, en de namen worden soms door elkaar gebruikt. In deze blog leg ik uit wat adenomyose is, waarin het verschilt van endometriose, […]
Al voordat ik het endometriose dieet volgde was dit een van mijn favoriete recepten. Zodra ik watermeloen bij de groenteboer zie liggen, weet ik dat de zomer begonnen is. En het mooie: het past perfect in het dieet. Het is geen fruitsalade. De watermeloen geeft zoetheid, maar de feta, olijven en peterselie maken het een […]
Alweer een tijdje geleden schreef ik over een bijzondere doorbraak uit Italië (2013). Nu, in 2026, kan ik melden: die belofte is meer dan waargemaakt! Er is inmiddels zoveel meer bewijs dat NAC echt een verschil maakt bij endometriose en PCOS. Ik heb dit artikel daarom volledig bijgewerkt met de nieuwste inzichten van nu, zodat […]
Als je endometriose hebt, ken je het waarschijnlijk: een buik die ineens enorm opzet, zonder dat je weet waarom. Je ziet eruit alsof je vijf maanden zwanger bent, en je voelt je ook nog eens beroerd. Dat is de endo belly. Voor veel van ons is het een van de meest zichtbare en vervelendste klachten […]
Oestrogeendominantie is een term die je als vrouw met endometriose waarschijnlijk al eens bent tegengekomen. En terecht: de verbinding tussen te veel oestrogeen en endometriose is wetenschappelijk goed onderbouwd. Maar wat is oestrogeendominantie precies, hoe herken je het, en wat kun je er zelf aan doen? In dit artikel leg ik het stap voor stap […]
Toen ik de diagnose endometriose kreeg, moest ik meteen aan de pil. De gedachte was dat mijn cysten daardoor wel zouden slinken. Toen dat niet hielp, probeerden we een andere variant. Ook dat deed niets. Na mijn operatie kreeg ik opnieuw de pil voorgeschreven, en die moest ik zoveel mogelijk doorslikken want dat zou goed […]
Heel vaak op sites of social media zoals Facebook en Instagram, zie ik berichten voorbijkomen over ‘ik ben een endo warrior’ of dingen als het ‘endo monster’ of we moeten endometriose ’te lijf’ gaan. En altijd, al jarenlang, krijg ik daar persoonlijk een heel onprettig gevoel bij. Daarom dit keer een wat andere soort blog, […]